ステップアップヨガ

身体が硬い人も、運動が苦手な人も、年齢を問わず、だれでも気軽に始められるのもヨガの魅力のひとつ。

さらに自分の体質、レベルに合わせたポーズを選ぶことで、効果的にヨガを楽しみむことができます。ヨガに少し慣れてきた方に、アロマヨガの次のステップとして、お勧めのプログラムです。

★1 Lesson 3 Tickets ★

(1500円)

健康効果

筋肉の緊張をほぐす

自律神経を整える

血液の流れを促進する

気の流れを整える

準備するもの

汗ふきタオル

飲料水

動きやすい服装 ※簡易更衣室あります

ヨガは「空腹時」に行うのがベターです。

満腹時は内臓に負担がかかるので食後2時間くらいあけることをお勧めします。

7月のスケジュール

日 時7月12日(水)
時 間13:30~15:00
予約コードSY17071202
日 時7月24日(月)
時 間13:30~15:00
予約コードSY17072402

8月のスケジュール

日 時8月9日(水)
時 間13:30~15:00
予約コードSY17080902

講師プロフィール

藤野真美子

20代、セントラルスポーツ(株)のフィットネスインストラクターとしてエアロビクス、アクアビクス、マシーントレーニング、ストレッチ、水泳などの指導を行う。
出産後、体調の変化を感じヨガをはじめる。
NPO法人 国際ヨガ協会所属

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住所 鹿児島県鹿児島市永吉
3-19-15-2階
TEL 099-257-9797
(平日9時~16時)

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